Добавить новость Софт (файлообменник) Доска объявлений
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » ОБО ВСЕМ! » Разговоры за жизнь обо всем » Спортивные упражнения
Спортивные упражнения
MaxLukashДата: Суббота, 02.01.2021, 12:07 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
Для того чтобы развивать руки и плечи купил себе хорошие гантели. Подскажите какие упражнения нужно делать чтобы развивать мышцы плеч? Что порекомендуете?
 
DimonPavlovДата: Суббота, 02.01.2021, 12:10 | Сообщение # 2
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Статус: Offline
Упражнений которые можно делать с гантелями очень много поэтому вам стоит посмотреть рекомендации спортсменов на youtube. Там есть подробные видео тренировок.
 
МартенсДата: Суббота, 02.01.2021, 12:13 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
Мне кажется что дома получить хороший результат будет очень сложно поэтому рекомендую купить абонемент в спортивный зал и там тренироваться с опытным тренером.
 
CrissCrossДата: Суббота, 02.01.2021, 12:19 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Статус: Offline
Цитата MaxLukash ()
Для того чтобы развивать руки и плечи купил себе хорошие гантели. Подскажите какие упражнения нужно делать чтобы развивать мышцы плеч? Что порекомендуете?

Все хотят тренироваться в спортивном зале но цены на абонементы многих отпугивают. Сейчас добиться хорошего результата можно и в домашних условиях только нужно знать какие именно делать упражнения с гантелями, например подойдет упражнение жим Арнольда https://musclefit.info/zhim-arnolda/ Посмотрите как правильно выполняется это упражнение и приступайте к тренировкам.
 
Форум » ОБО ВСЕМ! » Разговоры за жизнь обо всем » Спортивные упражнения
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2021