Цитата CrissCross (
)
Хочу накачать руки и сейчас подбираю упражнения для этого. У кого есть опыт подскажите какие упражнения отлично подходят для прокачивания мышц рук?
Сейчас абонемент в хороший фитнес клуб и дополнительные услуги тренера стоят очень дорого поэтому я предпочитаю заниматься дома. Можно выполнять очень эффективные упражнения с гантелями и добиваться серьезных результатов. Если хотите узнать как накачать бицепс с гантелями тогда я рекомендую почитать материал на сайте https://musclefit.info/kachaem-biczeps-s-gantelyami/
