|
Как увеличить мышечную массу тела
|
|
| artemBaskov | Дата: Четверг, 13.01.2022, 13:53 | Сообщение # 1 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Для того чтобы мне наращивать мышечную массу тела нужно употреблять много животного и растительного белка. Подскажите из каких продуктов лучше всего составить ежедневный рацион?
|
| |
| |
| CrissCross | Дата: Четверг, 13.01.2022, 13:56 | Сообщение # 2 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Статус: Offline
| Самостоятельно правильно составить рацион будет очень сложно поэтому мне кажется вам следует обратиться к диетологу или фитнес тренеру чтобы получить консультацию.
|
| |
| |
| DimonPavlov | Дата: Четверг, 13.01.2022, 14:04 | Сообщение # 3 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Если вы хотите узнать в каких продуктах содержится белок и в каком количестве тогда рекомендую внимательно почитать материал на сайте https://musclefit.info/produkty-soderzhashhie-belok/ Вам нужно обратить внимание на список богатых на белок продуктов потому что они вам обязательно нужны. Также важно еще соблюдать баланс между потреблением растительного и животного белка.
|
| |
| |
| MaxLukash | Дата: Четверг, 13.01.2022, 14:07 | Сообщение # 4 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Статус: Offline
| Легче всего получать белок для тренировок из спортивного питания. Это специализированное питание где уже собраны все необходимые белки и микроэлементы в нужных пропорциях.
|
| |
| |
