|
спорт
|
|
| Nastya199001 | Дата: Понедельник, 30.09.2019, 19:11 | Сообщение # 1 |
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 221
Статус: Offline
| Привет. Скажите пожалуйста куда можно походить на тренировки чтоб к Новому году уже был бы результат?
|
| |
| |
| Vetochka | Дата: Понедельник, 30.09.2019, 19:18 | Сообщение # 2 |
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 191
Статус: Offline
| Привет. Я вот с сестрой купила абонемент в этот спортивный зал https://igym.com.ua/ Тренер сказал что если будем слушаться его рекомендаций и все выполнять, то сможем растрясти жирок к Новому году. Нам нравится там тренить.
|
| |
| |
| Tina789 | Дата: Среда, 16.10.2019, 10:13 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Не слышала о таком
|
| |
| |
| Ivanna1 | Дата: Среда, 11.12.2019, 10:46 | Сообщение # 4 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
| За три місяці навіть вдома можна досягнути помітних результатів. Головне - це сумлінно тренуватися та слідкувати за своїм харчуванням.
|
| |
| |
| Верони4ка | Дата: Среда, 04.03.2020, 12:25 | Сообщение # 5 |
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 242
Статус: Offline
| Я занимаюсь уже 3 месяца, правда в зал походила только месяц, а потом навалилось работы и просто не успеваю. Начала заниматься дома, но так как я немного ленивая, то купила тренажер- виброплатформу https://belief.net.ua/vibroplatformy Интересный аппарат, сочитает в себе и тренажер и массажер. Становишься на вибрирующую платформу и делаешь комплекс упражнений. Кроме физической нагрузки, организм получает вибромассаж. За два месяца я похудела на 5 кг, подтянулись мышцы, уменьшились объемы. Я стала более энергичной и бодрой, хорошо высыпаюсь, хотя спать больше не стала. В общем мое состояние улучшилось. И хоть и потеря веса медленно идет, но уверенно, нет обвисания, наоборот кожа стала подтянутой и более эластичной.
Сообщение отредактировал Верони4ка - Среда, 04.03.2020, 23:06 |
| |
| |
| Монреаль | Дата: Суббота, 19.09.2020, 22:51 | Сообщение # 6 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Не важно куда, а важно как часто будете ходить и сколько усилий приложите для этого. Я вот для похудения просто из зала не вылазил, а потом уже и стероиды решил себе некоторые заказать. Вот например, в этом магазине можно андриол купить https://atlet-store.com/item....andriol который как раз помогает для набора мышечной массы и ускорения метаболизма. Можете со временем тоже попробовать)
|
| |
| |
| Croco | Дата: Четверг, 25.03.2021, 17:10 | Сообщение # 7 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Нужно выбрать подходящую программу. У меня есть правило: не делать то, что вообще не приносит удовольствия и не заставлять себя терпеть через силу, поэтому я много чего перепробовала, чтобы остановиться на том, что мне действительно нравится и дает результат. На сайте https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie есть много материала по поводу тренировок, режима сна и прочего. Что-то мне не понравилось и я не занимаюсь по этой программе, но основная часть того, что я делаю, взята с этого сайта.
|
| |
| |
| katyashka | Дата: Воскресенье, 28.03.2021, 21:20 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Я недавно первый раз участвовала в "Марафоне похудения". Длится марафон 21 день. Проводит тренер в инстаграме. Почти каждый день тренировки, правильно питание на 1400 ккл (для меня), 2 л воды, 10000 шагов и за 3 недели я скинула 5 кг) очень горжусь собой)
„Твои мысли становятся твоей жизнью.“
|
| |
| |
